今参考にしてる本紹介🍀

こんばんは！クリームパンです🥖

今この本買ってチャレンジ中です(*´∀｀*)

女子のためのずぼら筋トレ (エイムック 3745)
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4777947009/ref=gwm_tlc_pi?pf_rd_p=17143e7c-a706-4081-b58d-0f562133bc14&pf_rd_s=grid-6&pf_rd_t=Gateway&pf_rd_i=mobile&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=H24C1FAA3M6FFWKY9HEX&pf_rd_r=H24C1FAA3M6FFWKY9HEX&pf_rd_p=17143e7c-a706-4081-b58d-0f562133bc14&pd_rd_i=4777947009

テーマはお腹周りと足の筋肉を増やすことです(^O^)
なぜかと言うとお腹周りはよくある話ですが肉がついてきたから！
そして足は数年前から課題ありだからです💦
元々社会人1年目の時に起立性低血圧と診断されました(〃ω〃)
何かと言うと急に立ち上がったりすると起きやすい低血圧のこと！
改善するには足の筋肉をつけるのが大事と言われてました💡
なので私、ずっと立ちっぱなしとかがキツイ時があります😅時にはスタンディングバーで疲れていたり、、、

なんとか改善したい今日この頃です🍀
今は正直効果が見えないので今後に期待！
結果はまたこちらで報告します✨