脱股ズレ！Part3 お風呂グルグル

どうも、普通のオッサンくろです

脱股ズレの太ももシェイプアップに向けて

足ワイパーとマッサージを継続してるわけですが

Part1 足ワイパー

http://muscle-training.hatenablog.com/entry/2017/11/13/230555

Part2 マッサージ

http://muscle-training.hatenablog.com/entry/2017/11/14/233351

足ワイパーもマッサージも慣れてきたので

もう少しやることを増やしてみようかなってことで

今日は、これらに続いて太ももの部分痩せPart3です(*^^*)

同じことだけ続けてても飽きがキてしまうし

とはいえ、ぶっちゃけ

そんなキツイトレーニングを1人でするのもなー

って感じなワタクシにピッタリの

ステキなトレーニングを教わりました！！

お風呂ぐるぐるが良いそうです＼(^o^)／

★やり方★

1. お湯をはった浴槽の横に立つ
2. 片足で立って、片足をふくらはぎぐらいまでつけてでお湯を一方向に回す
3. 流れが出来たら、逆方向に回す
4. 反対の足で、2.と3.を繰り返す

え！？足でお湯を混ぜるだけ！？

そんなんでいいの！？！？

って思うぐらい簡単(^O^)／

なんでも、昔あるある大辞典でやってたらしいのです！

なのできっとさる偉い方が推奨して下さったやり方なんでしょうｗｗ

早速試してみたんだけど、

これ、結構足にくるよ！！！

ちょっとなめてた

逆回転させる前に、

結構早めの流れを作っておくのがポイントかも★

是非みなさんもやってみてーー