2017-12-14 日常筋トレ☆その3 やっほーーー(^O^)けん玉です! 突然ですが、電車の中ってかなり特殊な場所と思いません??(°▽°) ぎゅうぎゅうだし、揺れるし、パーソナルエリア無視な感じだし( ̄▽ ̄)💦笑 そんな中でしっかりと立つ。 事を意識してみると良い感じですよ☆ 下半身はもちろん、体軸にあるインナーマッスル達も鍛えられるし姿勢が良くなるそうですᕦ(ò_óˇ)ᕤ 小さな事からコツコツとやっていきます∩^ω^∩ 《つづく》