誰もがみんな、 筋トレのやり方は知っているはず(о´∀`о) どれをやるか、最大限の効果を得るには、 やはり目標設定が大事って言われました！！ 私も経験ありですが、 目標が曖昧だと、筋トレがキツイ(つД`)ノそして、続けるのが大変。。 目標が具体的だと、モ…

最近読んで、めちゃよかった筋トレの本があります！！それが、「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」です！笑最近出た本なので、本屋さんで平積みされているのを見た事がある…