筋トレと目標設定

誰もがみんな、

筋トレのやり方は知っているはず(о´∀`о)

どれをやるか、最大限の効果を得るには、

やはり目標設定が大事って言われました！！

私も経験ありですが、

目標が曖昧だと、筋トレがキツイ(つД`)ノそして、続けるのが大変。。

目標が具体的だと、モチベーションをキープできる☆

『3ヶ月で、10kg減量、体脂肪率10%落として、栗原ジャスティーンみたいになる』

とか、より具体的な方がいいようです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

その理想像の写真とかを常にみえるとこに置くことも大切！！

オススメは、携帯のトップ画にすること♪

そして、期限が決まっていると

やることが明確になります〜(*≧∀≦*)

それをやるだけ！！

筋トレは裏切らない(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

必ず、目標とする体になれる！！！！！！