なかなか運動する時間を取るのが難しいとか、毎日続けるのが難しいという方、いませんか？ わざわざジムに行くのもな～って方に朗報☆椅子に座りながら出来ちゃう、とっても簡単な腹筋を鍛える筋トレがあるのです！【誰にもばれずにこっそりお腹の筋肉を鍛え…

バストアップがしたい！シリーズ笑以前テレビでやっていたのですが、筋トレと同時にストレッチも大事なんだそうです♪特に肩甲骨周り！ デスクワークで猫背がちになった肩甲骨周りの筋肉が緩んで正しい位置に戻ると それだけでバストアップに繋がるんだとか(σ…