仕事中にも筋トレできないか？！考えているシュガーです やっぱり姿勢が重要ですね 1日中姿勢を良くしているだけでも、充分筋肉はつくはずだとわかりました ■まずは座りながら少しお腹を引っ込めて腹筋に力を入れることから始めましょう。そしてその後は少し…

こんにちは！ シュガーですヽ(^o^)丿 私は肩凝りがけっこうあり、仕事柄外を歩き回っていて私は足の筋肉はあるようですが、 たぶん歩き方とかの問題もあるのかなと どうせならもっと筋肉付いたりする方法はないのか？！ と思いつき調べてみました♪ ■正しい姿…