歩き方・シュガー

こんにちは！

シュガーですヽ(^o^)丿

私は肩凝りがけっこうあり、仕事柄外を歩き回っていて私は足の筋肉はあるようですが、

たぶん歩き方とかの問題もあるのかなと😅

どうせならもっと筋肉付いたりする方法はないのか？！😆😆

と思いつき調べてみました♪

■
正しい姿勢には腹筋が必要！
正しい姿勢の維持には腹筋と背筋が必要です。
最初は壁を利用して正しい姿勢を覚え、腹筋と背筋の感覚をつかみましょう。

https://www.d-healthcare.co.jp/column/walking161124/

やっぱり腹筋！！！

腹筋重要なんですね…😳😳

どうせなら歩いているだけで、腹筋ついたらいいのにと思っていたので
しっかりと姿勢を意識して、仕事しながら筋トレしていきます😤😤

そして日々の時間を有効活用していきたいと思います😋😋😋