やっほーーー（＾Ｏ＾）けん玉です！ 今回は運動換算で7.200kcalを表して見ます☆ 例えば、 →有酸素運動のウォーキングを 20～29歳、体重60kgの男性が1km走ると48kcal相当消費 (ジョギングであれば50kcal前後) 7.200kcalを消費するのには 7.200 / 48 =150 km …

やっほーーー（＾Ｏ＾）けん玉です！ さてさて、、、 なぜ体型が変わるのか不思議ですよね！！ 運動をしなくなると筋肉減りますね。。 そして、脂肪がついて体重が減りますよね 筋肉と脂肪だと筋肉のが思いんですね( ^ω^ ) ちなみに、、、 体脂肪を1kg落とす…