7.200kcal？？

やっほーーー（＾Ｏ＾）けん玉です！

さてさて、、、

なぜ体型が変わるのか不思議ですよね！！

運動をしなくなると筋肉減りますね。。

そして、脂肪がついて体重が減りますよね

筋肉と脂肪だと筋肉のが思いんですね( ^ω^ )

ちなみに、、、

体脂肪を1kg落とすには7,200kcalを消費する必要があるみたいです！

7.200kcalってどれくらい？？

牛丼1杯、約600kcal

ビーフカレー1皿、1000kcal

テリヤキ味のハンバーガー1個、500kcal

7.200kcalったどれだけたべれるのっΣ（ﾟдﾟlll）

あ、ちがう、ちがう！笑

減らすんだった(*ﾟ▽ﾟ*)

普段の食事のカロリーを半分にするだけでもなんだか良さそうですね♪♪

次回は運動に換算して計算してみます٩(^‿^)۶

《つづく》