こんばんは、ピーマンです！(・∀・) ◆筋トレを習慣化するには？ 最初は理想の体型をイメージしたり、道具やウェアを揃えたり、 頑張るぞ！とワクワクしながら筋トレをスタートしますよね☆ 筋トレを続けるコツを調べてみたら、 『筋トレを気持ちだけで おこな…

どうも、普通のオッサンくろです 楽しみながら鍛えようシリーズ♪ やっぱり今日もボルダリング！ 代田橋のボルダリングジム【LAGO】です♪ www.lakers.co.jp ここはリピーターさんがお得だなって思います！ 利用金額の１％がポイントとして溜まって、 店内のお…

どうも、普通のオッサンくろです 今朝の筋トレ報告します♪ 今朝は ショルダーブリッジ１０秒 ↓ 布団のなかでバタ足運動１０秒ぐらい ↓ 足ワイパーを１０回ぐらい ↓ 起き上がってワイパー運動１０往復 って感じでした！ 終電のがした友達が泊まりにきていたの…