今朝の筋トレ！

どうも、普通のオッサンくろです

今朝の筋トレ報告します♪

今朝は

ショルダーブリッジ１０秒

↓

布団のなかでバタ足運動１０秒ぐらい

↓

足ワイパーを１０回ぐらい

↓

起き上がってワイパー運動１０往復

って感じでした！

終電のがした友達が泊まりにきていたので、

なんか恥ずかしくて

うごきの大きい筋トレがはばかられたｗｗｗ