どうもー！！金ちゃんです♪★♪ ３日前になりますが、 朝７時から縄跳びしてきました！笑 これがめちゃくちゃ筋肉に効くぅぅぅ！！！ 昔できていた2重飛びができなくなってて、 悔しくて何度もチャレンジしていたら普段鍛えていない場所が筋肉痛に笑 でも早朝…

どうもー！！金ちゃんです♪(〃∇〃) 本日は友達とランニングイベントに参加♪ 年末だからこそ走って気持ちをリセットする機会に★ 友達は20kmコースを希望していたのでチャレンジすることになりました！ 場所は皇居周辺で、 東京タワーや六本木ヒルズも周る予定…

どうもーー！！金ちゃんです♪♪ 皆さんは忘年会楽しめたでしょうか？？ 私はひたすら食べて飲んでを繰り返して、 体重調整に必死でした笑 忘年会シーズンも終わり、 更に気が緩む今だからこそ筋トレをしてます(*°∀°)=3 今日はレインボーブリッジまでランニン…