縄跳び♪

どうもー！！金ちゃんです♪★♪

３日前になりますが、

朝７時から縄跳びしてきました！笑

これがめちゃくちゃ筋肉に効くぅぅぅ！！！

昔できていた2重飛びができなくなってて、

悔しくて何度もチャレンジしていたら普段鍛えていない場所が筋肉痛に笑

でも早朝の縄跳びめっちゃ気持ち良かったです(*°∀°)=3

気軽にできるしいいシェイプアップ効果もありそう♪

気分転換の筋トレとして取り入れていきます！