姿勢・シュガー - muscle-trainingの日記

たまに、姿勢いいよね！！

と言われると嬉しいです＼(^o^)／

腹筋が重要かもね😎😎

と言われてからも意識してます🎁

特に人前に立つときとか、見え方って大切だなあと思っていて
姿勢がいい人って堂々としてて自身があるように見えます😼😼

自信があるから姿勢が良くなるのか？！
と思ったらそうでもないらしい

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胸を開いたり、両手を上にあげたりするポーズを2分間した後は、自信もつくし、ストレスな状況にも上手に対応できるということ。

元気がない時や自信がない時、緊張してる時って、胸を閉じて伏し目になって前かがみになってしまいがち。そういう時にこそ、姿勢から気持ちや思考を変えていくこともできるわけ！

姿勢よくすると思考も良くなるらしい！😳😳

スキップしながら落ち込めないとも聞きます

筋肉つけば周囲からの見え方も変わるし、姿勢も良くなりそうだし
思考も良くなるんだったらいい事づくし😍😍

まずは腹筋からちょっとずつがんばってます😝