トーマスです♪♪ 友達とバスケ🏀✨ ひっさしぶりに運動したので、次の日すぐに筋肉痛となりました＿|￣|○ よく、「筋肉痛が2日後に来たら歳のせい」と言いますが実際あまり関係ないらしいとも聞く でも、いつ筋肉痛になろうとキツいぜ、、、

雑誌を読んでる時に目にとまった『暗闇フィットネス』の文字。暗闇って何だろう？調べてみたら、種類はいろいろあるんですが、ほんとに暗闇でするエクササイズ。【1】フィットネスバイク 【2】トランポリン 【3】ボクシング雑誌に載っていたのは、ドラムステ…

周りでやってる人が多いので、『糖質制限』について調べてみました☆糖質制限＝炭水化物を抜くってイメージだったんですが、ただ単に抜くだけだと、脂肪よりも筋肉が落ちてしまうみたいです！筋肉が落ちると運動量が落ちて脂肪を燃やす力も落ちるとか。筆者も…