デッドリフト@筋トレ

みなさんこんにちは♪

みなさんは今日も筋トレしてますか？？笑

私はしています(о´∀`о)

そんなこんなで筋トレ好きなこじろうです♪

今日お伝えしたい筋トレは「デッドリフト」！！！！！

聞いたことあります？？？？

あのバーベルを背中で持ち上げるきつそうなトレーニング\(//∇//)\

直訳すると「死ぬほど厳しいトレーニング」

辛そう、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

きつそうと思っていてやらないそこのあなた！！！！！！

痩せたいならスクワットとデッドリフト！！！

なぜなら背中の筋肉は足に次いで大きいんです♪

しかも重りを持ち上げる際、足にも負荷をかけられるので二度美味しい(^O^)

背中を鍛えると姿勢もよくなるという最強の基礎トレーニング♪

辛いのは辛いのですが、辛いことに一番価値がある(*≧∀≦*)

スクワットしてデッドリフトやってれば確実に痩せますからね♩

みなさんも痩せたい際はデットリフトをやってみてください(*≧∀≦*)

姿勢は大事ですよ笑