クリームパンです！昨日のブログがアップされてなかったのでせっかくなのでまとめてアップします(〃ω〃) 先ほどシェアしたブログに載せた本にはなんと食べ物の食べ方も載ってました✨なにやら朝食べる卵が良いらしい、、、確かにタンパク質だけどなぜ朝！？ …

こんばんは！クリームパンです🥖 今この本買ってチャレンジ中です(*´∀｀*) 女子のためのずぼら筋トレ (エイムック 3745)https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4777947009/ref=gwm_tlc_pi?pf_rd_p=17143e7c-a706-4081-b58d-0f562133bc14&pf_rd_s=grid-6&pf_rd_t=Ga…

みなさんこんにちは♪ こじろうです\(//∇//)\ 今日は華金！！！！ 酒飲んでるかぁー？？？？？？？？？？ 今日はみんな大好きなアルコールとお酒（アルコール）についての関係性について 記事を書かせてもらいます(о´∀`о) 痩せたい！！でも食べ物もお酒も飲み…

みなさんこんにちは♪ みなさんは今日も筋トレしてますか？？笑 私はしています(о´∀`о) そんなこんなで筋トレ好きなこじろうです♪ 今日お伝えしたい筋トレは「デッドリフト」！！！！！ 聞いたことあります？？？？ あのバーベルを背中で持ち上げるきつそうな…

みなさんこんにちわ♪ 3度の飯よりも筋トレ！！！ こじろうです\(//∇//)\ 段々と寒くなってくるこの季節(^◇^;) 厚着をして体をあっためる？？ ヒートテックを着てあっためる？？ 僕は違います( ^ω^ ) 筋トレして基礎代謝をあげて体をあっためています笑 今日…

みなさんこんにちわ♪ 筋トレ好きなこじろう♂23才がお送りします(*≧∀≦*) みなさんジム通ってますかー！？！？！？！？ 僕は今日もバーベルと闘ってます♪ そう今日はみなさんも大好きなベンチプレス♪についてご紹介いたします\(//∇//)\ ベンチプレスってあの寝…

筋トレの人といえば！！この人！！ ってことで、 ユーチューバーのサイヤマングレードにハマりました 女性のチャンネル登録数が5%で、あと95%は男性！！というくらい、男ウケのいいむきむきマッチョ(私ももちろんチャンネル登録しました笑) 最初は、筋トレ見…