クリームパンです(o^^o) あっっというまの月末なので、今月の振り返りをしようと思います☆ 自分の継続力と向き合いましたー！毎日小さいことでも積み重ねが大事だなーと体感しました(^O^) 筋トレも久々にやってみたけど気づき盛りだくさんでした(≧∀≦)せっか…

クリームパンです(^O^) 最近、ぽっこり下腹が気になっている今日この頃です(〃ω〃) 昔の職場の先輩が下腹出てるの気にして病院行ったらまさかの子宮の病気で入院・手術したことがまります(O_O) まさか、、、と思いまずはネット検索☆ ところが一番最初に出て…

おはようございます、クリームパンです(*´∇｀*) 筋トレやります宣言から、ブログの更新が止まっており反省です(〃ω〃) 今月は自分の運動不足体力不足に向き合う日々でした☆ 温泉旅行で久々に浴衣きてご飯食べたら起立性低血圧の症状が(O_O) まさかそんなこと…

どうも、普通のオッサンくろです 脱段腹のPart2ということで、 わかめ運動の他にも、尻上げをしてます！！ これを１セット３０回 朝晩１セットずつやってます はやく腹筋つかないかなーーーー♪

どうも、普通のオッサンくろです ここ数日ブログとぎれとぎれですが 脱股ズレに向けた運動はしっかり継続してました！ 慣れてきたので、 ちょっと運動を増やそうかと思って 今度はこの麗しき腹回りのぷよぷよを 引き締めていこうかと思って 腹回りの部分やせ…