どうも、普通のオッサンくろです
ここ数日ブログとぎれとぎれですが
脱股ズレに向けた運動はしっかり継続してました！
慣れてきたので、
ちょっと運動を増やそうかと思って
今度はこの麗しき腹回りのぷよぷよを
引き締めていこうかと思って
腹回りの部分やせに向けたトレーニングをはじめました！
やるのは「わかめ運動」！！
やり方は簡単
- 肩幅に足を開いて真っ直ぐ立つ
- 両手をまっすぐ上げる
- 腰から大きく左右に揺れる
こんな感じ！！
これ、結構きます！！
特に、ここに！
この、ウェストの横のところのセクシーラインのとこｗｗｗ
これもつづけてみますです♪
