猛ダッシュ

本日、朝から走る。
トレーニングじゃなくて、時間なくて、必然的に。

目的によって、トレーニングメニューも変わる。

ダッシュみたいな早く走るのは、無酸素運動で、瞬発力を鍛えるのにはいいらしい。

ってことは、毎朝遅刻しそうになって走ってるのも、瞬発力を鍛えるトレーニングか！？

・・・いや、やっぱり時間に余裕を持てるように、早く起きるトレーニングから始めよう。