どうも、ピーマンです(*´∇｀*) プランクって、ご存知ですか？ プランクは、検索したら "体幹トレーニングの中では最も有名な種目で”キング オブ 体幹トレーニング”と言ってもいいくらいのトレーニングです。" 知らなかった((((；ﾟДﾟ))))))) でも、見たことは…

やっほーーー（＾Ｏ＾）けん玉です！ 今日も元気モリモリです☆ 筋肉はムキムキにしたいです(´∀｀*)w 筋肉はどこに多く付いてるんですかねぇ？？ マッチョの人を見ていると腕とか、胸とか、肩がもりもりしてますね 孫悟空を思い出しても上半身はすごい！ 下半…

やっほーーー（＾Ｏ＾）けん玉です！ 今日も元気モリモリです☆ 筋肉はムキムキにしたいです(´∀｀*)w 突然ですが、3ヶ月ほど前にD更家さんにばったりとお会いした事があるんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♪ テレビよりも身長は高いし、カッコ良いです☆ そして、気さくで…

こじろうです♪ みなさんこんにちは☆ 前回の腹筋の鍛え方に続いて第二弾♪ 今日は器具を使ったトレーニングについてのご紹介！！！！！ その中でもアブローラーのトレーニングについてのご紹介\(//∇//)\ 初級編から。。 ①初心者向け まじは引くだけのトレーニ…

こじろうです♪ 今日はみなさん憧れの腹筋を割る！！！！！！！！ ということについて記事を書きます♪ 腹筋は筋肉の中でも小さな筋肉！！ 脂肪がついている人はただ腹筋をやるだけではお腹は割れません♪ 筋トレしてご飯を食べていると、お腹は横に3つに割れる…