今日と昨日のトレーニング☆プラダ☆

こんばんは☆

プラダです(*'ω'*)

まちはきらびやかに光り、イルミネーションがまぶしい季節になりました(*‘∀‘)

ただ、、、、、、、飲み会続きで身体が重たい！！！！！

先週からそんな日が続いています(*^^)v

この1年間いい感じでキープしてきた体重が右肩上がりで、自分でもびっくりするくらい(*‘∀‘)

でも、こんな時に限って美味しいお誘いが多い今日この頃☆

そんなときの強い味方、、、、筋トレです( ｀―´)ノ！！！！

昨日は腹筋ローラーを10回

今日はスクワットを30回×2！！！！

さあ、足りるのでしょうか、いや足りません(´･ω･｀)

今日の夜も美味しい霜降りのお肉をしめで食べてしまいました(^^)/

明日はフットサルして、来週はプールに泳ぎに行く予定です(*’ω’*)

泳ぐならここ！

港区スポーツセンター！！！

所在地

港区芝浦一丁目16番1号　みなとパーク芝浦3～8階

連絡先

電話：03-3452-4151

ファックス：03-3452-4920

1000円以内でマシンが使い放題で、ジムに通うまでもないレベルで頑張りたい人にはおすすめです( *´艸｀)

とにもかくにも体重管理も体調管理も大事☆☆

年末まで健康に過ごしたいものです(*‘∀‘)

muscle-trainingの日記