★初体験★アブローラー♫

どうも、普通のオッサンくろです

そういえば、先日、

アブローラーデビューしちゃいました♫

http://diet-de-yasetai.jp/wp-content/uploads/2015/02/fukkinroller-min.jpg

いやね、友達といっしょにボルダリングにいったらおいてあってさ

これまでも結構いったことのあるジムだったんだけど

最近筋トレにアンテナはってるからか

はじめてアブローラーの存在に気が付きました！！！

ということで挑戦してみた！！！！

最初、前屈の要領でつまさきの前で持ってるじゃないですか

そのまま前にごろーーーーんって伸びるやつ

やってみたらさ、

途中で止めようと思っても止まらなくて

顎ぶつけた。。。＿|￣|○ il||li

超イテェ！！！

流石につま先＆ローラーだけで支えるのは無理だと思って

膝をついてやってみたけど

やっぱ辛いね！！

２～３往復しただけで超お腹いたい

筋肉痛やべぇ

でも、それだけ鍛えられるってことだし

アブローラー欲しくなってきたｗｗｗｗ