日常に潜む筋トレ

どうも、普通のオッサンくろです

筋トレらしい筋トレはしていませんが、

足ワイパーとマッサージの継続により

ほっそりとしてきた気がする我が太もも

こうなってくると、なんとなく嬉しくて

最近は日々のちょっとしたところで

筋肉を意識できるようになってきました！

例えば、歩いてるときに

↑ここ！

踏み切る前の後ろ側の足

ここでお尻の下あたりの太ももの筋肉！

これを意識出来るようになってきたんですよ

あとは、気休め程度ですが

電車のってるとき

無駄につま先立ちしてしまうーーーー(*^^*)

筋肉意識するようになってから

心なしか血行も良くなってる気がする

思い込みかもしれないけれど・・！

さてさて、太ももの部分痩せのトレーニングも慣れてきたんで

そろそろ種類を増やして見ようかな！

ということで、次の記事につづく♫