脱股ズレ！足ワイパーの嬉しいサブ効果♪

どうも、普通のオッサンくろです

太ももの部分痩せの経過報告です★

Part1 足ワイパー

Part2 マッサージ

なんてのを、まーなんとか継続しているわけですけれども

足ワイパーはちょっとずつ慣れてきて

ワイパー運動してても、関節がパキパキ鳴らなくなりましたｗ

そして足ワイパー、太もものシェイプアップを狙ってるんだけど

実は結構腹筋にもキてます(^^)

なんかお腹痛い気がするけど

なんでだろー？って思ってたけど

これするとき

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そう、この姿勢！

結構ね、腹筋つかっとるのよ！！！

太もも部分痩せをねらってたけど、

腹筋も鍛えられて一石二鳥＼(^o^)／

なれてきたので、

少し回数を増やして30回

小さな進歩♫

めざせ脱股ズレ！そして細マッチョ！

muscle-trainingの日記