今朝の筋トレ！

どうも、普通のオッサンくろです

今朝の筋トレ報告します♪

今朝は

布団のなかでショルダーブリッジ２０秒ぐらい

↓

布団のなかでバタ足運動２０秒ぐらい

↓

起き上がってワイパー運動２０往復

↓

サイドステップ１０回

って感じでした！

寒いのでいきなりは布団から出れないですよね～

最近はこの流れが多いです！

やりやすい！！！

明日はドンキーキックやってみようかな♪