今朝の筋トレ！

どうも、普通のオッサンくろです

今朝の筋トレ報告します♪

今朝は

逆立ち30秒ぐらい

↓

足ワイパーを20回ぐらい

↓

バタ足運動30秒ぐらい

↓

ドンキーキック20回

いつもおなじだと飽きがくる！

ということで、ちょっと違う運動をやってみました♪

逆立ちをする！

これも結構良い筋トレになります☆

10秒ぐらいなら楽勝なんだけど、

長時間やっていると結構こたえる^^;

脚に溜まっていた血液がさーーーーっと降りていく感じ？

そう思うと結構快感が。。。(ﾉ´∀｀*)ｗｗ