テレビを見ながらできる筋トレ特集②♪

どうもー！！金ちゃんです(*°∀°)=3

今回はテレビを見ながらできる筋トレ特集第二弾をご紹介します！！

最近筋トレを継続していますが、

昼間の仕事が捗る捗る♪

定期的に筋トレするとリフレッシュできるのでオススメですよ＼(^o^)／

さて、今回は太ももの内側を鍛える筋トレをご紹介します♪

スリムな足を手に入れて、魅力的な自分に変身しちゃいましょう(≧∇≦)b

【２】太ももの内側トレーニング

①椅子に座って背筋を伸ばす

②両手の拳を膝と膝の間に挟む

③挟んだ拳を太ももでぎゅっと挟む

たったこれだけで太ももの内側を鍛える事ができます！！

一緒にスリムな足を手に入れましょう(*´∀｀*)