本日のトレーニング♪

どうも～！！金ちゃんですヾ(●´∀｀●)

今日やったトレーニングを書いて行きます♪

バイルクランチ　20回×2セット
↓
スクワット　40回×2セット
↓
腕立て伏せ　30回×2セット
↓
ランニング　3km

朝7時からやりましたが気持ちがいい！

しかもレインボーブリッジが近くにあるので、
潮風が本当に最高です♪

もっと色んな筋トレ方法を覚えたいので、
どんどん記事にしていきます！

この冬で更にマッスルへヽ(≧∀≦)ﾉ